皆様の本心が刺激をうけ、栄養になりそうなお題を、まさきち所長がチョイスし
まさきち所長視点で解説しています
日々の生活で、真の家庭づくりにお役立てくださればさいわいです
今日のお題は
習慣形成コンサルタント、吉井雅之さんです
今日のお題
「今の自分」は、過去の言葉や言動、思考など1つ1つの「習慣」の積み重ねによって作り上げられたものです。
今の自分を作っているのは、過去の習慣の積み重ねに他なりません。
そう聞くと 「生まれ持った能力や資質の優劣は、習慣と関係ないのでは?」と思う人もいるかもしれません。
たしかに、学校に行けば「成績のよい子」と「成績の悪い子」がいます。
でもそれは、生まれ持った能力の差ではありません。
単にコツコツ 勉強する習慣がある子と、その習慣がない子がいるだけなのです。
習慣が身につかない原因は、あなたの意志が弱いからでも、やる気がないからでもありません。
ましてや生まれ持った能力や資質のせいでもありません。
では、なぜ思いどおりにいかないのか?
それは「習慣の作り方」を知らないからです。
そして、どんな習慣を身につけるかであなたの人生が決まります。
◆「習慣」とは、 自分でやると決めたことをコツコツと続けること
《毎日が新しい習慣を始めるチャンス》
習慣形成に年齢制限はありません。
習慣化は、誰でも、いつからでも始められます。
誰でも、いつからでも始められるのが習慣のよいところです。
『習慣化メソッド 見るだけノート』宝島社
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所長視点
習慣は何歳からでも身につけられます。
習慣を身につけるのに、「やる気」は必要ありません。
やる気のあるなしは自分が決めているからです。
そして決めている基準は『思い込み』です。
最初はウソでもいいので「自分は 習慣を見つけれるだけの意志が強い」と思い込みましょう
思い切り自分に都合よく 「錯覚」すれば、行動はあとからついてきます。
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