運動することで、間違いなく時間が生まれる

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本心を育む人生を出発しましょう

実は本心を育むのに一番有効な手段は『本を読むこと』です。
なぜなら、本を読むことは人との深い出会いになるからです

人望がある人に共通しているのは、常に本を読んでいることと言われています
私は50年に人生でそれを実感しました

この記事では、本を一部分を紹介し、解説することで
本を読む喜びを味わうことができます
1冊でも多くの本と出会うことで、本心の成長につなげるブログです


FUJU
FUJU

今日の本の引用は
神・時間術
樺沢紫苑 著になります

今日の本の引用はこちら!

週1回の運動の日が確保できるようになると、週2回が確保できるようになります。週2回が確保できると、週3回が確保できるようになります。不思議ですが「集中時間術」の理論を知っていれば当然のことです。きちんと運動をすると、脳のパフォーマンスがアップするので、だらだらと仕事を続けるよりも、仕事効率は著しくアップします。それは1時間の運動時間を差し引いても、プラスになります。

さらに、運動によって睡眠が深まる効果で疲労も回復するので、翌日また100%の状態からスタートできます。さらに、運動を続けることで、頭がよくなり、脳のニューロンネットワークが緻密でタイトなものに再構築されていきますから、頭の回転が速くなります。同じ仕事を短時間でこなすことができますし、仕事の量も質もアップします。

私の経験からの実感としては、まったく運動しなかった頃と比べると、1ヶ月の仕事量で2倍以上はこなしながら、自由時間も大きく増えているのです。これが「神・時間術」の真骨頂です。ですから「時間がない」という人ほど、運動すべきなのです。運動することで、間違いなく時間が生まれてきます。運動することで「1日が2倍になる」と言っても、まったく過言ではないのです。

~ 樺沢紫苑さんより ~

本のポイントはここ!

時間は1日24時間で代わりはありませんが、運動することで効率があがり、少ない時間で多くのことができるようになります。これがレバレッジ(てこの原理)です。そこで短縮されて、捻出された時間を更に効率があがるようなことに時間を当てる。そうすることで余裕をもって大きな実績を出すことができます。真の家庭づくりにも重要な要素ですね


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