最近『成長が止まっている…』と
感じている人に、
身の回りの出来事を心の成長に
つなげるヒントを、本の中から
所長がチョイスし『エキス』として
提供します
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今日のエキスは
心理学者 内藤誼人 著の
『心理学BEST100』
からの引用です
内藤誼人さんはこんな人です
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このエキスを心が吸収すると
いやなことが
楽しくなります
今日のエキス
練習や訓練を好きな人はあまりいません。
イチロー選手は、誰よりも早くスタジアムに入って、誰よりもたくさん練習していましたが、あるインタビューで、「僕は練習が好きではありません。練習が好きな人って、そんなにいないと思いますよ」と語っています。
プロのスポーツ選手も、私たちと同じで、できれば練習はしたくないのでしょう。
「しかたなくやっている」という点は、私たちと何ら変わりません。
とはいえ、練習をしないといつまでも技術を伸ばすことはできません。
いったい、どうすれ ばいいのでしょう。
こんなときに役立つのが、メンタルトレーニングです。
具体的には、楽しく練習している場面をイメー ジさせたり、「私は練習が好きなんだ」「練習って面白いなあ」と自分に言い聞かせるようにお願いしたのです。
自分で自分に話しかけるやり方は、“セルフトーク”とも呼ばれています。
「楽しい」「面白い」と自分自身に言い聞かせるようにしていると、本当に練習をすることがそんなに苦にならなくなってくるのです。
勉強も、仕事も同じです。
「ああ、イヤだ、イヤだ」と思っているから、イヤになってしまうのです。
こんなときには、ウソでもいいので、「こんなに楽しいことをさせてもらって、しかもお金までもらえるなんて、自分はなんて幸せ者なんだ!」と自分に語りかけるのです。
そうすれば、本当に仕事も楽く感じるようになるでしょう。
結局、面白いと感じるか、辛いと感じるかは、本人の思い込み次第です。
どうせやらなければならないことなら、メンタルトレーニングによって、面白いと感じながらやったほうがいいに決まっています。
まずは自分に面白いと感じる暗示をかけてしまいましょう。
「面白いぞ、これ!」と口癖のように唱えていると、辛くて苦しいことでも、ホイホイとできるようになります。
『心理学BEST100』総合法令出版
エキス吸収サポート
仕事も勉強も「面白い」「楽しい」
とつぶやく
「ツイてる」ことが起きたからいうのではない。
「ツイてる」と先に言うから、「ツイてる」ことが起こるそうです
同様に「今日も楽しいな」「どんどん面白くなる」と先に言葉に出して言えば、楽しくなるし、面白くなる。
言葉が先で、その結果や現象は後。
口癖が人生を創っているのですね
毎日の生活にもっと深めたい方へ
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