『樺沢紫苑さんの本』ブログ記事　BEST１位～３位をまとめました

１日２４時間で代わりはありませんが、運動することで効率があがり、少ない時間で多くのことができるようになります

沢山のことをいっぺんにたくさんしようとすると脳がフリーズする。
一つずつするために、他のことはいったん「書いて忘れる」。
これが習慣づいている人を「集中力のある人」といいます

雑念をきれいさっぱり消し去ることは
不可能なように思いますが、そんなことはありません