人生を変える! 理想の自分になる! 超速! 習慣化メソッド見るだけノート

FUJU

今日は引用は

人生を変える! 理想の自分になる! 超速! 習慣化メソッド見るだけノート

吉井雅之　著　になります

今日の本の引用はこちら！

「今の自分」は、過去の言葉や言動、思考など1つ1つの「習慣」の積み重ねによって作り上げられたものです。今の自分を作っているのは、過去の習慣の積み重ねに他なりません。そう聞くと 「生まれ持った能力や資質の優劣は、習慣と関係ないのでは?」と思う人もいるかもしれません。
たしかに、学校に行けば「成績のよい子」と「成績の悪い子」がいます。でもそれは、生まれ持った能力の差ではありません。単にコツコツ 勉強する習慣がある子と、その習慣がない子がいるだけなのです。習慣が身につかない原因は、あなたの意志が弱いからでも、やる気がないからでもありません。ましてや生まれ持った能力や資質のせいでもありません。
では、なぜ思いどおりにいかないのか?
それは「習慣の作り方」を知らないからです。そして、どんな習慣を身につけるかであなたの人生が決まります。
◆「習慣」とは、 自分でやると決めたことをコツコツと続けること

《毎日が新しい習慣を始めるチャンス》
習慣形成に年齢制限はありません。習慣化は、誰でも、いつからでも始められます。誰でも、いつからでも始められるのが習慣のよいところです。

『習慣化メソッド　見るだけノート』宝島社
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今日のポイント

習慣は何歳からでも身につけられます。習慣を身につけるのに「やる気」は必要ありません。やる気のあるなしは自分が決めているからです。
そして決めている基準は『思い込み』です。最初はウソでもいいので「自分は 習慣を見つけれるだけの意志が強い」と思い込みましょう
思い切り自分に都合よく 「錯覚」すれば、行動はあとからついてきます。